トコろん元気百歳体操続けています!

この体操は、おもりを使った体操とストレッチや深呼吸を一緒に行う運動で、無理のない範囲で、楽しみながら行うことができます。
また、おもりの重さを調節することで、運動の負荷を変えることができます。お気軽に参加して下さい。お待ちしています。
- ■開催日時
- 毎週火曜日 13:30~15:00
- ■持ち物
- 水分、タオル
※動きやすい服装と靴でお越しください。
この体操は、おもりを使った体操とストレッチや深呼吸を一緒に行う運動で、無理のない範囲で、楽しみながら行うことができます。
また、おもりの重さを調節することで、運動の負荷を変えることができます。お気軽に参加して下さい。お待ちしています。
※動きやすい服装と靴でお越しください。