トコろん元気百歳体操続けています！

お知らせ2017年08月29日

この体操は、おもりを使った体操とストレッチや深呼吸を一緒に行う運動で、無理のない範囲で、楽しみながら行うことができます。
また、おもりの重さを調節することで、運動の負荷を変えることができます。お気軽に参加して下さい。お待ちしています。